Loading...

#message#

OK
Menu
Menu
HomeTips & TricksAanbodErvaringenGratis!Over MarijeContact

Zwanger worden met body en mind

Zwanger worden met body en mind



06 - 41 17 90 98

marije@bemama.nl



Hot Hot Hot! Drink meer water voor je vruchtbaarheid.

Zo houd je vochtbalans op peil bij tropische temperaturen.

Met tips om je water een lekker smaakje te geven.
22 jul. 2018 - Voeding

Een goede vochthuishouding is belangrijk voor je vruchtbaarheid en je gezondheid. Water brengt voedingsstoffen naar je cellen, voert afvalstoffen af, houdt je lichaamstemperatuur op peil en helpt bij verterings- en uitscheidingsprocessen.

Met deze tropische temperaturen is het voor je lichaam moeilijker om vloeistoffen te verwerken en vocht af te voeren. Door de warmte gaan je bloedvaten verder open staan en kan vocht zich gaan ophopen. Oftewel, je houdt vocht vast en komt al snel tekort voor al die belangrijke processen in je lijf. Als je te weinig water drinkt doe je daar zelf nog een schepje bovenop. Je lichaam is bang voor een tekort en slaat alarm; het gaat water sparen door het vast te houden.  Meer water drinken zorgt ervoor dat je minder vocht vasthoudt en er geen tekort ontstaat. Alle functies in je lichaam kunnen onverminderd doorgaan en je voelt je ook écht gezonder en energieker met een flinke voorraad vocht in je lijf.

Frisdranken, koffie, thee en sappen zijn geen goed alternatief. Water it is.
Vind je water niet lekker of vind je het lastig om veel water te drinken? Experimenteer dan met fruit en kruiden die je aan het water in je karaf kunt toevoegen. Dat ziet er heerlijk zomers uit en drinkt lekker makkelijk weg.

Deze fijne combi’s geven een lekker smaakje aan je water:

  • sinaasappel + citroen + verse munt.
  • sinaasappel + blauwe bessen + verse munt  
  • verse munt + komkommer 
  • aardbeien + citroen + basilicum  
  • citroen + geraspte gember + rauwe honing
  • watermeloen + verse munt

Je kunt het direct drinken of een nachtje in de koelkast laten staan. Heerlijk!


Deel deze pagina

Gratis e-book!

'Omgaan met stress bij zwanger worden, 10 tips'